"Tu salud integral, nuestra prioridad"
"Descubre cómo mantener el equilibrio entre cuerpo, mente y emociones para una vida plena y saludable."
¿Qué es la salud integral?
La salud es un conjunto de habilidades que nos permiten mantener el bienestar físico, mental y emocional. Cuando estos tres aspectos están en equilibrio, logramos una vida saludable y feliz.
"Empieza hoy a priorizar tu bienestar y disfruta de una vida más equilibrada."
Recomendaciones para mejorar tu salud
Existen algunos aspectos que debes tener en cuanta al pensar en mejorar tu condición de salud
Prevención de accidentes:
Practica medidas simples para evitar riesgos innecesarios.
Identifica signos de enfermedad:
Aprende a reconocer síntomas como fiebre, dolor o frío que podrían indicar un problema de salud.
Chequeos médicos y dentales:
Realiza visitas regulares al médico y al dentista para prevenir y tratar enfermedades a tiempo.
Alimentación saludable:
Elige alimentos que nutran tu cuerpo y potencien tu energía.
Primeros auxilios y seguridad pública:
- Aprende nociones básicas de primeros auxilios y consulta con los bomberos o defensa civil para formarte.
- Sigue las normas de seguridad en espacios públicos para cuidar de ti y de los demás.
Consejos de seguridad personal:
- Usa el cinturón de seguridad al viajar en vehículos.
- Cruza calles utilizando pasos cebra o pasos elevados.
- Evita hablar o aceptar regalos de desconocidos.
- Si enfrentas una situación de peligro, ¡pide ayuda sin dudarlo!
Es aconsejable disponer junto al botiquín de una pequeña guía de primeros auxilios y de una lista con los teléfonos de los servicios de urgencias:
Teléfonos de Urgencia:
- Emergencias: 911
- Policía Nacional: 101
- Estación de Policía: 102
- Cruz Roja: 131
- Defensa Civil: 2469009