HolaSalir
Jugo de plátano y zanahoria
Ingredientes
- 1 vaso de agua hervida o filtrada
- 1 plátano
- 1 trozo de zanahoria
Preparación
- Cuando el agua este fria poner en la licuadora
- Colocar 1 plátano
- Colocar un pedazo de zanahoria
- Licuarlo por 30 segundos
- Poner en un vaso y beberlo
- No se debe cernir ni poner endulzante de ningún tipo
- No se debe tomar acompañado de otras comidas
Frecuencia
- Tomarlo entre 10 y 11 de la mañana por 3 días, pasando 1 día
Por mantenimiento
Si usted frecuenta el gimnasio, hace deporte de alto impacto y/o en el Crossfit, es recomendable consumirlo 3 veces a la semana de manera continua.
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