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Litio
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Contra indicaciones

El consumo de litio no puede excederse ni disminuirse. Tampoco, es bueno su consumo durante el embarazo porque puede afectar las funciones del feto. Además, un exceso o deficiencia de litio afecta la concentración y la lucidez, igualmente, la función de las glándulas tiroideas. Incluso, puede afectar el proceso cognitivo y llevar a la anemia o debilidad.

El consumo de forma médica del litio, es únicamente en casos de patologías psiquiátricas. Para el resto, lo mejor es consumir el litio de las formas que nos ofrece la madre naturaleza. La cual, sabiamente nos enseña que hay un poco de todo en nosotros y que debemos aprender a administrarlo.
Aumenta la energía y el estado anímico
Los alimentos con litio actúan sobre la actividad de los neurotransmisores. Básicamente, disminuyen hipersensibilidad y aumentan la estimulación de dichos receptores. Igualmente, regula el transporte de impulsos electro bioquímicos para una respuesta adecuada. Esto, mejora los estados de humor, calma y disminuye la sensación de cansancio.

Regulación cardíaca y renal
Puede colaborar en la regulación de los niveles de potasio en músculos con el corazón, actuando sobre el equilibrio electrolítico de las células. Así, las mimas podrán eliminar y consumir adecuadamente nuevos nutrientes.
También, puede eliminar el sodio sin disminuir en gran medida el nivel de potasio. Previniendo, la obstrucción de las vías urinarias, cálculos y enfermedades renales.

Mantiene el control de las enfermedades mentales
Esto, gracias a las sales que pueden hacerse con litio, como el carbonato de litio. Pues, es usado en personas con trastornos bipolares, esquizofrénicos, de demencia, depresión y que han pasado por episodios de suicidio o locura.
Porque, el litio regula y disminuye las alteraciones producidas por dichos traumas y patologías. Ayudando, a estabilizar el estado emocional y a reducir impulsos contraproducentes a la supervivencia.

Vegetarianos

  • Tomates, Remolacha
  • Garbanzos, Lentejas
  • Pepinos
  • Guisantes, Soja
  • Maní
  • Berros, Apios
  • Patatas
  • Coles.
  • Nueces, Almendras

No vegetarianos


  • Carne de res
  • Pescado
  • Pollo
  • Pavo
  • Cordero
  • Huevos y leche

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