SALUD & Bienestar
Familiar
Vaya al Contenido
Alimentación SALUDable
Metionina
HolaSalir
Funciones de la Metionina

Es componente de la hemoglobina y los tejidos con la función de promover la salud del bazo, el páncreas y la linfa.La metionina es uno de los aminoácidos esenciales que contiene azufre. Esta estrechamente relacionado con el metabolismo vivo de una gran variedad de compuestos de azufre. La falta de metionina causara la pérdida de apetito, crecimiento lento o la lentitud del aumento de peso, agrandamiento de los riñones y el hígado, etc acumulación de hierro,como consecuencia puede producir necrosis del hígado o fibrosis.La metionina también puede actuar como metilo en drogas para realizar la función de desintoxicación. Por lo tanto, la metionina puede ser utilizado en la prevención y el tratamiento de enfermedades hepáticas como la hepatitis aguda o crónica y cirrosis, etc, En el alivio de la intoxicacion de sustancias nocivas como el arsénico, el cloroformo, el tetracloruro de carbono, benceno, piridina y quinolina y etc.
La metionina es un aminoáciodo esencial, lo que significa que debe ser obtenida a través de fuentes de alimentos. Se puede encontrar en una variedad de fuentes de alimentos naturales, incluyendo frijoles, huevos, pescado, ajo, lentejas, carne, cebolla, soja, semillas y yogur. También está disponible en tiendas de alimentos saludables y en los sitios en forma de suplementos en cápsulas.
Adultos de tamaño medio, se requieren aproximadamente de 800 a 1.000 miligramos de metionina por día. Es importante señalar que la ingesta excesiva de metionina, junto con la ingesta insuficiente de ácido fólico, vitamina B6 y vitamina B12, puede aumentar la conversión de la homocisteína-metionina para una sustancia asociada con la enfermedad cardiovascular.

Vegetarianos

  • Castaña de pará (1124 mg de metionina);
  • Queso parmesano (958 mg de metionina);
  • Vaina (534 mg de metionina);
  • Huevos (392 mg de metionina);
  • Productos lácteos – yogur (169 mg de metionina);
  • Frijol blanco cocido (146 mg de metionina)

No vegetarianos

  • La Carne magra y el cordero (981 mg de metionina);
  • Pavo y pollo (925 mg de metionina);
  • Cerdo (853 mg de metionina);
  • Pez atún cocido (835 mg de metionina);
        C) SALUable ECUADOR 2023
        Diseñado por:  EF Studio Web Diseño y desarrollo web en Quito Ecuador  EF Studio Web Ecuador
        Somos un medio digital que brinda información sobre temas médicos, belleza, nutricionales, deportivos y estéticos para tu salud y bienestar.
        Regreso al contenido